Ξέρετε ότι το συνεχόμενο γέλιο για 5 με 10 λεπτά έχει διανοητικά, ψυχικά και σωματικά οφέλη;!

💯 Το γέλιο είναι ζωή, είναι χαρά, είναι ισχυρό εφόδιο αντιμετώπισης των προκλήσεων της ζωής και αντίδοτο δυσάρεστων καταστάσεων.

💯 Παράγει στο σώμα μας ενδορφίνες, που είναι οι ορμόνες της χαράς και της ευχαρίστησης και έτσι μας χαλαρώνει και βελτιώνει την ψυχική μας διάθεση.

💯 Το γέλιο καλλιεργεί την θετική σκέψη και αναπτύσσει δεξιότητες επίλυσης προβλημάτων.

💯 Συμβάλλει στην δημιουργία καλών ανθρωπίνων σχέσεων και στην διάθεση για επικοινωνία και συνεργασία. Ενισχύει την δημιουργικότητα και την φαντασία.

💯 Τονώνει την αυτοπεποίθησή μας και ενισχύει την αυτοέκφραση και την αίσθηση του χιούμορ. Μας δίνει δύναμη, αισιοδοξία και μας μαθαίνει να εκτιμάμε την αξία της στιγμής.

💯 Το γέλιο καταπολεμά την κατάθλιψη, το άγχος, την αρτηριακή πίεση, την δυσκοιλιότητα. Βοηθά στην χώνεψη και στην αντιμετώπιση της αεροφαγίας.

💯 Εξασκεί τους κοιλιακούς μύες, το διάφραγμα, το πεπτικό σύστημα.

Προσφέρει ένα θαυμάσιο εσωτερικό μασάζ στην σπλαχνική μας κοιλότητα.

💯 Το γέλιο δημιουργεί σημαντικές φυσικές άμυνες και δυναμώνει το ανοσοποιητικό μας.

💯 Βελτιώνει την αναπνοή και την λειτουργία των πνευμόνων μας και ενισχύει την μνήμη.

💯 Επίσης, είναι αντιγηραντικό. Αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος και τρέφει το δέρμα μας.

✔️ Επιστημονικές έρευνες έχουν δείξει πως μερικά λεπτά έντονου γέλιου αντιστοιχούν σε 10 με 15 λεπτά στατικής ποδηλασίας ή κωπηλασίας. 100 περίπου γέλια αντιστοιχούν σε 10 λεπτά αεροβικής γυμναστικής!

❕Γελάστε σε κάθε ευκαιρία. Κι αν δεν βρεθεί ευκαιρία, δημιουργήστε μια.

Δήμητρα Μεϊμάρη

#SpiritualPlaying

Translate »