Ξέρετε ότι το συνεχόμενο γέλιο για 5 με 10 λεπτά έχει διανοητικά, ψυχικά και σωματικά οφέλη;!
💯 Το γέλιο είναι ζωή, είναι χαρά, είναι ισχυρό εφόδιο αντιμετώπισης των προκλήσεων της ζωής και αντίδοτο δυσάρεστων καταστάσεων.
💯 Παράγει στο σώμα μας ενδορφίνες, που είναι οι ορμόνες της χαράς και της ευχαρίστησης και έτσι μας χαλαρώνει και βελτιώνει την ψυχική μας διάθεση.
💯 Το γέλιο καλλιεργεί την θετική σκέψη και αναπτύσσει δεξιότητες επίλυσης προβλημάτων.
💯 Συμβάλλει στην δημιουργία καλών ανθρωπίνων σχέσεων και στην διάθεση για επικοινωνία και συνεργασία. Ενισχύει την δημιουργικότητα και την φαντασία.
💯 Τονώνει την αυτοπεποίθησή μας και ενισχύει την αυτοέκφραση και την αίσθηση του χιούμορ. Μας δίνει δύναμη, αισιοδοξία και μας μαθαίνει να εκτιμάμε την αξία της στιγμής.
💯 Το γέλιο καταπολεμά την κατάθλιψη, το άγχος, την αρτηριακή πίεση, την δυσκοιλιότητα. Βοηθά στην χώνεψη και στην αντιμετώπιση της αεροφαγίας.
💯 Εξασκεί τους κοιλιακούς μύες, το διάφραγμα, το πεπτικό σύστημα.
Προσφέρει ένα θαυμάσιο εσωτερικό μασάζ στην σπλαχνική μας κοιλότητα.
💯 Το γέλιο δημιουργεί σημαντικές φυσικές άμυνες και δυναμώνει το ανοσοποιητικό μας.
💯 Βελτιώνει την αναπνοή και την λειτουργία των πνευμόνων μας και ενισχύει την μνήμη.
💯 Επίσης, είναι αντιγηραντικό. Αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος και τρέφει το δέρμα μας.
✔️ Επιστημονικές έρευνες έχουν δείξει πως μερικά λεπτά έντονου γέλιου αντιστοιχούν σε 10 με 15 λεπτά στατικής ποδηλασίας ή κωπηλασίας. 100 περίπου γέλια αντιστοιχούν σε 10 λεπτά αεροβικής γυμναστικής!
❕Γελάστε σε κάθε ευκαιρία. Κι αν δεν βρεθεί ευκαιρία, δημιουργήστε μια.
Δήμητρα Μεϊμάρη
#SpiritualPlaying
