Είσαι ευτυχισμένη;
Όσες περισσότερες στιγμές ευτυχίας ζήσεις σε μια μέρα τόσο πιο ευτυχισμένη γίνεσαι.
.
Η Ευτυχία σου είναι επιλογή.
- Οι καθημερινές ενέργειες που επιλέγεις να κάνεις παίζουν σημαντικό ρόλο.
- Η οπτική που βλέπεις τα πράγματα που κάνεις μέσα στην ημέρα παίζουν επίσης σημαντικό ρόλο.
Π.χ. πόσες φορές λες:
Αμάν πάλι σίδερο! Κουράστηκα!
Δεν σε βοηθά και πολύ αυτό που λες.
Έτσι δεν είναι;
Δεν νιώθεις και στα χάι σου όταν εκφράζεσαι έτσι.
Σωστά;
Αν όμως πεις:
Πόσο ευγνώμων νιώθω που είμαι υγιής και μπορώ και σιδερώνω με τα δυο μου χέρια για την οικογένειά μου. Τα παιδιά μου θα νιώθουν ωραία φορώντας τα καθαρά μυρωδάτα ατσαλάκωτα ρούχα!
Χαμογέλασες ε;
Ναι και εγώ και μου έφτιαξε ακόμα περισσότερο τι διάθεση.
Εσένα;
Ναι αυτή είναι η οπτική που θα σε βοηθήσει να νιώθεις όμορφα συναισθήματα και να εκπέμπεις χαρά και ενθουσιασμό.
Σε αυτή την ενέργεια έρχεται και κολλά η ευτυχία, η αφθονία η ευημερία.
3 απλά βήματα για να αισθάνεσαι ευτυχισμένη καθημερινά: (είπαμε όσο περισσότερο τόσο το καλύτερο – δεν βάζουμε βέβαια τα θεματάκια μας κάτω από το χαλάκι… και αυτά τα εκφράζουμε- αυτό θα το πούμε άλλη φορά) .
- Κάνε μια λίστα με όλα τα πράγματα που σε κάνουν ευτυχισμένη. Σε κάνουν και νιώθεις όμορφα συναισθήματα.
( Μα Σοφία το έχουμε ξαναπεί αυτό. Ναι αλλά το έχεις κάνει; Δοκίμασε το, μην μένουμε μόνο στις γνώσεις… η δράση φέρνει την αλλαγή )
Σκέψου κάτι τώρα. Πήγαινε πίσω στο παρελθόν, σε στιγμές ευτυχίας. Π.χ. όταν γελάσατε πολύ με φίλους, όταν έγινες μητέρα, όταν είδες ένα μέλος της οικογένειας σου που είχες καιρό να δεις, μια κωμωδία που παρακολούθησες κλπ.
Πώς νιώθεις; Είδες πως άλλαξε το συναίσθημα σου;
- Βάλε στο πρόγραμμα σου καθημερινά να κάνεις ένα από αυτά που σε κάνουν να νιώθεις όμορφα. Κάνε το τώρα. Βάλε για σήμερα και για όλη την εβδομάδα. Δέκα λεπτά θα σε πάρει…το αξίζεις!
- Άλλαξε από σήμερα, από ΤΩΡΑ την οπτική που βλέπεις τα πράγματα. Ποιες λέξεις μπορείς να αντικαταστήσεις ώστε να φέρουν ένα θετικό συναίσθημα ευγνωμοσύνης και ευτυχίας;
Βάλε στόχο 21 μέρες μικρές αλλαγές. Η αλλαγή θέλεις υπομονή και επιμονή.
