Surya Namaskar (χαιρετισμός του ήλιου) με Mantras

Description

Το Surya Namaskar είναι μια σειρά από αλληλουχία κινήσεων, μια εκτίμηση στην κίνηση που προσφέρεται στον ήλιο.
Περιλαμβάνει δώδεκα στάσεις γιόγκα ή ασάνες που υποδηλώνουν τους κύκλους του ήλιου που διαρκούν περίπου δώδεκα και ένα τέταρτο χρόνια. Εάν το σύστημά σας είναι αναζωογονημένο, τότε ο κύκλος σας θα είναι σε αρμονία με τον ηλιακό κύκλο.
Το Surya Namaskar βοηθά στη δημιουργία αυτής της αρμονίας μεταξύ του φυσικού σας κύκλου και του κύκλου του ήλιου.

Το να ψάλλεις μάντρα παράλληλα κάνει την πρακτική της Surya Namaskar πιο ισχυρή. Έχει λεπτές, αλλά διεισδυτικές επιδράσεις τόσο στο μυαλό όσο και στο σώμα. Το μυαλό επικεντρώνεται στην ψαλμωδία των μάντρα παρά σε οποιαδήποτε ενόχληση στο σώμα.

Οφέλη του χαιρετισμού του ήλιου με μάντρα:
– δυναμώνει την πλάτη
– βοηθά στην εξισορρόπηση του μεταβολισμού
– διεγείρει και εξισορροπεί όλα τα συστήματα του σώματος (αναπαραγωγικό, κυκλοφορικό, αναπνευστικό, πεπτικό)
– τόνωση των ενδοκρινών αδένων
– συγχρονισμός της αναπνοής με τις σωματικές κινήσεις
– δίνει διανοητική διαύγεια

Αντενδείξεις:
– δεν είναι κατάλληλα για όσους έχουν πυρετό, φλεγμονές, υψηλή αρτηριακή πίεση, στεφανιαίες παθήσεις, εγκεφαλικό επεισόδιο, κήλη)

References: Shri Ravi Shankar, Swami Satyananda Saraswati, Vasiliki Raja Nastou
All copyrights are reserved 2022

Τοποθεσία: Online από το Google Meet
κάθε Δευτέρα και Πέμπτη στις 8 μ.μ. (ώρα Κύπρου/Ελλάδας)
Διάρκεια 45 λεπτά ανά μάθημα
Γλώσσα διδασκαλίας: Ελληνικά/Αγγλικά

Περιλαμβάνει θεωρία και πράξη

Δάσκαλος: Βασιλική Ράτζα
International Yoga Therapist C-IAYT, μέλος του International Asocciation of Yoga Therapists, πιστοποιημένος αριθμός 45984853.
V Raja Yoga School (org.number 523845), η 1η και μοναδική (μέχρι τώρα) σχολή θεραπείας γιόγκα μέλος της Διεθνούς Ένωσης Θεραπευτών Γιόγκα (IAYT) στην Κύπρο με πιστοποιημένο αριθμό σχολής 355486815

Επένδυση:
1 διαδικτυακό μάθημα: 5 ευρώ
8 διαδικτυακά μαθήματα: 30 ευρώ

Πληρωμή: με Revolut ή Τραπεζική Κατάθεση
(48 ώρες πριν την ημέρα του μαθήματος)

Πληροφορίες επαφής:
ιστοσελίδα: www.vasilikiraja.com
email: vasilikiraja@gmail.com
σελίδα στο facebook: Βασιλική Ράτζα Γιόγκα
Σελίδα στο Instagram: Vasiliki Raja Yoga
viber/ what’s up/ τηλεγράφημα: +357- 99027227
κανάλι στο youtube: Vasiliki Raja Yoga